Kısa Sürede Yoğun Kas Aktivasyonu
EMS, elektriksel uyarılarla kasların antrenman sırasında aktif çalışmasını destekleyen bir egzersiz sistemidir. ATP02 Concept’te her seans, kişinin kondisyon seviyesine ve hedeflerine göre planlanır; hareketler eğitmen kontrolünde uygulanır.
Yaklaşık 25 dakika süren EMS antrenmanı, yoğun yaşam temposunda spora uzun saatler ayıramayanlar için verimli bir seçenektir.
EMS Antrenmanının Faydaları
- Kas aktivasyonunu ve güç gelişimini destekler.
- Sıkılaşma ve vücut şekillendirme hedeflerine katkı sağlar.
- Kondisyon ve dayanıklılığın gelişmesine yardımcı olur.
- Kısa sürede yoğun antrenman imkânı sunar.
- Antrenman yoğunluğu kişiye özel ayarlanır.
Kimler İçin Uygundur?
Güçlenmek, sıkılaşmak, kondisyonunu geliştirmek veya kısa sürede verimli antrenman yapmak isteyen kişiler için uygundur. Sağlık problemi bulunan kişilerin antrenman öncesinde doktor onayı alması gerekebilir.
Hedefine özel EMS programını oluşturmak için ücretsiz deneme randevunu al.